春节期间，走亲访友，很多人都回去了老家，回到老家家长里短，互相拉话，就发现很多的长辈都身体不太好，高血压，高血脂，糖尿病的患者有很多，那么我们作为知识青年，一定要记住三句话，长辈会感激你。
过年回家，长辈得了高血压，记住三句话，长辈会感激你。
长辈由于是在老家生活，或者信息的认知相对于我们年轻的一代信息比较不畅通并不少非常了解高血压的防控知识，所以我们要记住三句话，告诉老人，告诉我们的长辈，长辈会感激你！
一、少吃盐
老年人由于年龄的增加，消化吸收功能的衰退，导致了身体吸收营养不够，这样就会导致味觉的神经不敏感，以至于不知不觉的就口味变重了，口味变重以后，盐吃的太多了，就会加速血管的动脉硬化，引起管腔通道狭窄变成了高血压，如果能适当的减少盐的摄入量，血压也会出现相应的降低。所以过年期间长辈得了高血压，记住第一句话少吃盐，长辈会感激你！
二、少吃油
我们现代的生活相对变得非常的富有了，以前炒菜不怎么放盐，和油，现在炒菜放的油比较多了，这样我们就容易让我们体内的油脂过多，油脂多了血脂就容易高，血脂高了，血压也就容易升起来，所以我们过年期间回去应该告知老人家，告诉我们的长辈少吃一点油，这样更佳有利于高血压的预防和治疗疗。过年期间记住第二句话，少吃油，长辈会感激你！
三、少吃肉
大鱼大肉是现在很多老年人喜欢的食物，主要是由于在过去的时间里，比较苦，比较累，那个时候没有太多的好吃的，物资相对比较缺乏，但是现在的生活条件比较好了，每家每户都可以吃肉了，所以就很多人就开始大肆的吃肉，这样就容易导致身体里面的内脏脂肪增加变多了，身体脂肪变多了容易导致我们血管拉长，出现了高血压。在过奶年期间，如果周围有患有高血压的长辈要告诉他，少吃肉，对他的健康有好处，他会感激你哦，
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