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知乎上经常能看到，类似“如何经营好婚姻？”“保持感情甜蜜的方法有哪些？”这样的问答。
很多人都有这样的困扰。
结婚前，身处爱河的我们总是感觉对方就是我们要找的另一半，可是从踏进婚姻大门开始，这份美好就慢慢变淡，朝我们不期望的方向发展。
难道真的逃不过那句“婚姻是爱情的坟墓”的魔咒吗？答案当然是否定的。
每个人表达爱和接受爱的方式是不一样的。
不是一厢情愿地表达爱就可以了，而要找到另一半的需要，用对方喜欢并愿意接受的爱的语言沟通。
当我们用错爱的语言与对方交流时，就相当于我们用汉语和一个不懂汉语的人交流。虽然我们表达时充满激情，但对方却一脸茫然。这样的交流收效甚微。
良好的亲密关系，需要爱的智慧。亲密关系中两个人，需要找到彼此接受爱和表达爱的方式，才能达成舒适平衡的关系。
著名婚姻家庭专家盖瑞·查普曼在他的《爱的五种语言》中告诉我们5种方法来进行爱的沟通与表达，让我们不仅能感受到对方的爱，还能让爱情和婚姻保持甜蜜和持久。
01 肯定的言辞
心理学家威廉·詹姆斯说过，人类最深处的需要，可能就是感觉被人欣赏。
人都希望被肯定、被鼓励，尤其在爱人面前，没人喜欢整天被指责、被批评。
试想一下，如果你趁着爱人不在家的时候，把家里打扫干净了，你最期待的是什么呢？也不过是一句“你打扫得真干净”。
一个人获得赞美时，自我价值感会不断增强，从而激发他们前行的动力，伴侣下次会更乐意完成你期待的事。
正如著名的“期待效应”提到的：赞美、信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为。
所以，不要吝啬你的赞美，不要认为妻子洗了脏衣服，丈夫通了下水道这些事都是理所当然。你的赞美和肯定对你的爱人来说真的很重要，你的赞美也能促进和睦的夫妻关系，何乐而不为呢。
02 精心的时刻
有调查显示，超过80%的婚姻破裂是因为对对方的忽视，彼此不再相互关注。
有这样一位丈夫，为了陪伴妻子，他是每天下班就回家了，可是一进门就躺在沙发上，抱着手机一直等到饭菜端到桌上。
吃饭的时候，也是一边吃饭一边看手机，妻子跟他说话，他也没有认真在听，只是敷衍地嗯啊几声，心思根本不在妻子和餐桌上。
很显然，这样人在心不在的状况属于没有质量的陪伴，而不是有爱的陪伴，而这正是很多婚姻家庭里每天都在上演的剧目。
但是精心的时刻很重要，也就是有一段只属于两人的“恋爱时光”。
爱的陪伴要全心全意。放下手机，和另一半聊聊工作和生活中的趣事和烦心事。聊了什么不重要，重要的是你们有一段独处的情感交流时间。
如果双方能够静下心来听听对方的心声，就能化解大部分的矛盾，也更能体谅对方的心情。这对营造融洽的夫妻关系有很重要的作用。
03 爱的礼物
男性在婚前往往做得很好，在每一年的情人节、圣诞节、生日、纪念日，都会记得送礼物，但婚后往往就选择性忽略，这也成了很多已婚女性埋怨丈夫婚前婚后判若两人的一个方面。
这类已婚男性觉得，婚都结了，就别来那套虚的了，钱要花在刀刃上，这样的男性真的是直男癌晚期患者了。
其实在这里，已婚男性往往有个误会，以为妻子想要的是礼物。其实不然，妻子想要的是爱，礼物只是爱的一种表达方式。
如果婚后你觉得做什么都无所谓了，不聊天不逛街也不送礼物，妻子从哪儿感受你的爱呢？
在重要的节日送礼物是一件很有仪式感的事情。礼物不仅可以是实物，也可以是旅行、听音乐会这些事情。
所以，花点心思，想想妻子喜欢什么，在能力范围内送她些礼物，当然，礼物不止是丈夫送妻子，妻子在适当的时候，送个丈夫喜欢的礼物，这样你们的婚姻生活会更甜蜜。
04 服务的行动
根据最高法院的统计，排在第一位的离婚原因，是生活琐事，而且，超过70%的离婚是女性提出的。
很多女性表示，不仅要负责家务，还要和丈夫共同承担经济压力，与其过得这么累，还不如一个人生活舒服。即使做全职太太，也会不甘心被家务套牢，想要追寻更多的自我价值。
但既然结婚生活在一起，就避免不了各种琐事，这时就可以用行动来服务对方，就是做你的伴侣想要你做的事，表达对彼此的爱。
夫妻双方可以将希望对方做的事情列在纸上，然后交换，只写两三件非常具体的小事情就好，当对方做到了这些事，就能让对方感受到你的爱。
例如，妻子可能会写，希望丈夫吃完早餐会洗碗，出门时能把垃圾带走，下班能拖下地。
丈夫可能会写，希望妻子在朋友面前夸赞自己，外出聚餐时不要催促，一起看球赛。
然后坚持一段时间，会发现，原来因琐事引起的矛盾很容易就解决了，你的家不知不觉就已经变成了爱的天堂。
05 身体的接触
很多儿童专家早就在经过研究之后发现：有人拥抱、有人亲吻的婴孩，比那些长期没人理会、没能接受身体抚触的婴孩，在情绪发展上会更健康。
可见，身体接触是沟通情感和增进彼此亲密感的重要途径。
通过身体接触来表达爱的方式有很多种，在生活中最常见的，最易被人接受的是拥抱和亲吻。查普曼博士指出，在你的伴侣出门购物前拥抱他，不仅可以表示爱，也会使她早些回家。
对主要爱语是身体接触的人来说，靠在沙发上一起看电视、用手摸头发、抚摸背部、牵手这类的爱的接触，能让夫妻感情一直保持较高的热度。
结语
需要提醒的是，以上提到的五种爱的沟通与表达的方法，不是都要用起来，就像前面提到的，每个人的爱语是不同的，所以选择你的伴侣能接受的爱语，对症下药，才是最重要的。
例如，丈夫的爱语是身体的接触，他希望你能多跟他拥抱和亲吻，他对食物没有太高的要求。可是妻子坚信“拴住男人的心，就要拴住男人的胃”这一说法，钻研精致美食，而忽略了丈夫，那么即使精致的美食是份很好的爱的礼物，也比不上亲吻拥抱来得能打动丈夫。
这五种方法，每一种爱的沟通与表达都可以在很小的事情上实现，聚沙成塔，从量变到质变，最终能实现伴侣之间的有效沟通，更好地发展亲密关系，最后走上两人的幸福之路。
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