1.静心听听内心深处声音。
2.学会冷静思考不去追求过度情绪激动。
3.保持内心平衡在喜怒哀乐中保持份淡定态度。
4.给自己留出些间让自己慢静心思考。
5.学会选择不要味地追求部刺激和冲动。
6.保持份内心宁静不被界喧嚣干扰。
7.相信自己相信自己内心价值和能力。
8.学会自省不或少去批判别人更多地去反思自己缺点和不足。
9.放过去面对未不让过去负面情绪影响现在和未生活。
10.学会积累不断积攒知识、经验和智慧。
11.坚守内心信念做到忠于自己内心和灵魂。
12.学会接受不尽将有事情往自己意愿硬拔是试着接受事实并以积极态度去面对它。
13.认识到间有限用做些有价值、有意义事情让自己在沉淀中有成长和收获。