1、我现在需要冷静分析这个问题。
2、慢慢深呼吸,让自己放松下来。
3、我可以找个人商量一下来缓解我的压力。
4、每一天的事情都有了解决的方法。
5、不要让情绪控制自己,保持冷静是最好的选择。
6、我需要把精力集中在解决问题上。
7、做点放松的事情,比如听音乐或者做运动。
8、我现在要接受这个事实并且寻找解决方案。
9、现在的情况可能不是很好,但是以后会变得更好。
10、我相信自己已经有足够的能力去应对这个挑战。
11、尽可能的保持一个积极的心态。
12、想一想自己过去克服困境的经验和方法,尝试运用到现在的问题中去。