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女性痧、排毒、养生一直备受关注。女性病多病、生殖系统器官多,通过常规刮痧排毒可以促进女性身体内淤血的排除,改善气血循环。尤其在经前期和卵巢保养方面效果显著。刮痧排毒可以缓解女性在经期和经前期的疼痛和不适感,调节内分泌,促进卵巢功能。此外,多余毒素排泄也能有效改善女性皮肤状况,使皮肤更加细腻光滑。刮痧排毒贴身养生也能缓解压力,提升免疫力,增强女性体质。因此,女性朋友们可以通过常规刮痧排毒来改善身体健康,达到养生和美容的效果。
女性很多问题不一定要用药,其实非药物疗法也是很好的选项,比如刮痧拔罐艾灸等。
一、排毒减肥
中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能出现问题,脾胃运化出现问题可以造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;
也可出现水湿代谢问题出现全身性肥胖,刮痧拔罐减肥主要是打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿被代谢掉,人体就自然可以减肥。
1、刮痧部位
第一步、背部的背俞穴,主要是脾俞、胃俞
(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸, 胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸)
第二步、胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线,脐上4寸);
第三步、下肢部,阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷处),三阴交(内踝高点上3寸,胫骨内后缘),足三里(犊鼻下3寸,距胫骨粗隆下外侧一横指处)。
2、操作方法
在上述穴位进行刮痧,主要用刮法,一个部位一般刮3—5分钟,或一个部位刮10—15次,从上向下刮拭。
减肥时一般上述穴位都配合留罐。
二、乳腺增生
乳腺增生的肿痛虽然在乳腺,但是病根却在双侧乳腺投影的背部,刮痧拔罐治疗乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉。
即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部经络、祛掉“病根”。
1、刮痧部位
双侧乳腺投影的背部,主要是第三胸椎到第七胸椎,背部正中线两侧各旁开1.5寸这段区间。
2、操作方法
在这段区间刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用角推法等手法和留罐。一个部位刮痧和走罐时间应控制在3—5分钟留罐可留置10分钟。
三、痛经(月经不调)
1、刮痧部位
第一步、背部肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);
第二步、胸部,期门(锁骨中线上,当第六肋间隙中);
第三步、足厥阴肝经的太冲穴。
2、操作方法
在背部肝俞刮痧拔罐,痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节,结节有很多种表现如黄豆大、蚕豆大、铜钱大,在结节明显处应进行留罐,一般可留10-15分钟。
四、去痘痘
中医认为肺主皮肤,如肺热就可以使脸上长痘痘,引起肺热的原因有很多,如外感风热,吃辣椒过多,大便干燥移热于肺,所以皮肤问题主要从肺而治。
1、刮痧部位
第一步、背部肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);大肠俞(在背部第四腰椎棘突下督脉旁开1.5寸);
第二步、胸部,中府(胸前臂的外上方,距任脉6寸),天枢(脐旁2寸);
第三步、上肢内侧尺泽穴、上肢外侧支沟穴。
2、操作方法
在背部肺俞、大肠俞进行刮痧走罐和留罐;在中府、天枢主要是留罐;尺泽穴主要刮痧和留罐,支沟穴主要是用砭石刮痧板棱角点按。
五、抗衰老、养颜
中医讲脾胃乃后天之本,脾的工作之一:是将食物中的精华输送到全身,脾脏运化功能正常,则不但肌肉壮实,四肢有力,而且皮肤弹力很好,脸色红润。
1、刮痧部位
(1)血海,归聚之处为海,本穴为脾血归聚之海,犹如江河百川归于大海,又主治血症,故而得名。
本穴在髌骨内上缘上2寸,当肌四头肌内侧头的隆起处,属足太阴脾经,刺激血海可治疗皮肤干燥。
另外,刺激血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等均有满意之疗效。
(2)阴陵泉,本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处,是足太阴脾经的合穴,合穴在五行中属水,水穴与肾与膀胱的水液代谢有关。
(3)三阴交,三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交会之所,故而得名。
本穴在内踝骨高点上3寸,胫骨内后缘处,属足太阴脾经,具有运转气机补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效。
2、操作方法
以上三个穴位可进行刮痧和留罐;并用砭石刮痧板棱角点按。点按穴位时一定要让受术者有酸、麻、胀、痛的感觉,方才有效。
六、子宫肌瘤
刮痧拔罐治疗子宫肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉,即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部经络、祛掉“病根”。
1、刮痧部位
双侧腰骶部,主要是第二腰椎棘突下肾俞(在腰部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸)到骶部膀胱俞这段区间。
2、操作方法
在这段区间进行刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用留罐,留罐可留置10—15分钟。
七、宫寒不孕
刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经,以此来达到治疗宫寒不孕的问题。
1、刮痧部位
命门(在背部第二腰椎棘突下)、肾俞(在背部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸),关元(前正中线,脐下3寸)。
2、操作方法
在命门、肾俞、关元进行刮痧,待出痧后再在此穴进行艾灸,灸的时间因人而异。
对于宫寒不孕的病人因寒气很重,灸的时间可较长。只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸,可以是半小时也可是一个小时,视病人感觉而定。
艾灸,寒症需要灸肚脐和肾输穴。
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