有时候我和丈夫整个一天都过得非常愉快,谈笑风生,都觉得很放松。但可能因为丈夫说了某句话或者做了某件事,我就突然进入戒备状态,准备好要进行“自我防御”。我的内心中有什么东西被触动了,我的情绪紧张起来,就好像一个战士进入备战状态。我可能会岔开话题,把谈话的焦点转移到别处;或者,我会用激烈的言辞来反击,以此来结束这个话题。
每个人都有这样的情绪敏感点,这通常和我们的自我价值、自尊心和自我形象有关。过去的情感经历是情绪敏感点形成的原因,特别是我们在与父母的关系、儿时与他人的关系中的经历,很大程度上决定了情绪敏感点的形成。被配偶的评论触动了
周日我们开车出去游玩,我开车时丈夫会指指点点,一会儿这里限速,一会儿小心红灯,一会儿前方有人注意,有时会有抵触情绪,有时会平静的说,我知道的,你放心吧。以此想阻止他再说下去,在后来的旅程中,一个拐弯处 他突然大喊一句“有人过来,小心”,我一下紧张起来,随后的愤怒也控制不住的爆发,一惊一乍的,“我看到的,我开车你闭嘴,要么你开"每次出去游玩,都要这么不愉快。
让我产生如此极端的反应,可以肯定的是,我的自我价值受到极大挑战。我希望别人认为自己有责任感,我其实非常需要丈夫的肯定和欣赏,这样才会让我的自我感觉良好。但是,如果我认为自己从丈夫那里得到的不是欣赏而是指责,我的态度就会变得极具防御性。究其原因,也就是潜在根源,我平时开车时丈夫总是对我的开车技术大加指责,不停警告开车的种种危险,这些话触动了和那些回忆有关的情绪敏感点,我分明听到了这样的信息:“你开车的技术不好,你不负责任,你早晚会出事”。通常我们都会认为自己的防御反应是有道理的,虽然有时候静下来想一想,我们也会觉得自己的反应很过分,但是我们总觉得自己有权力防御。但问题是,我们的配偶根本不知道他们触动了我们的敏感神经。每个人都有这样的情绪敏感点,这通常和我们的自我价值、自尊心和自我形象有关。过去的情感经历是情绪敏感点形成的原因,特别是我们在与父母的关系、儿时与他人的关系中的经历,很大程度上决定了情绪敏感点的。因此我们没有办法避免自我防御行为的产生。但是,我们可以从这些经历中学习,也必须学习,否则自我防御的行为会不断出现,成为夫妻之间沟通的障碍。夫妻间多些沟通,比争论吵架更管用。每次吵架都让我们更认识自己,了解彼此为何有情绪,更加稳固婚姻,爱我们的家,秋实一起共勉。