如今传拳作为一项服务行业,老师传拳给弟子与前人有很大的区别,可以说不在藏着掖着,对待学员大有恨铁不成钢的尽头,倾其所有交给学员。
出发点是好,可是随之而来的问题就是面对如此多的内容,这些太极拳爱好者蒙圈了,工作生活压力比较大,能够抽出的时间有限,面对如此浩瀚的太极拳,真的有点无所从事,抓不住要领。
不管你外围学了多少相关的招数,功法研究了多少,长功夫的就这几点,如果抓不住要领,逐一练功法,很多人练着练着就练的没有信心了。
练心静:心情不要太激动,脑子里不要想太多,像准备休息一会儿一样,放松。把姿势基本摆正,各大要领粗粗的走一、两遍——肯定到不了位,没关系,不驼背、不挺胸、不前俯后仰就可以。有的朋友,恨不得今天练,明天就出功夫,在这里得先给泼点冷水,内家拳这东西,跟种树一样,得按月、年算,踏踏实实的练,方有收获,欲速则不达
学会找感觉:首先找手沉的感觉,慢慢体会,手是不是发沉、发胀。如果没有,继续从松肩上找。有了手沉的感觉,就等于摸到门了,这时候应当勇猛精进,体感不上身,练长不了功夫,练拳讲究的就是体悟大于一切
摸准这两点,就可以尝试着做到修心,上身,其他的功法都可以说是辅助方式,究其本质也是为促进这两点服务。