一个网友求助菁妈：生了孩子之后自己胖了40斤，身上的肥肉顽固的留在自己身上，而老公回家的时间越来越晚，而且老公还说孩子晚上吵，他睡眠不好，还要上班，所以自己搬到书房去住了。
这一搬就是8年，而儿子长大了却悄悄和妈妈说：妈妈我长大了，你不用管我了，你管管自己，管管老爸吧！
儿子的提醒让她觉察到老公这样的情况确实不太正常，而后来也在老公的手机上发现了老公不忠于家庭的证据。
为了儿子和家庭，老公同意回归。但是怎么挽回，男人的心不是说回来就回来的。
我当时给了这个网友三个建议：
1、管理好您自己的体重和精力
如果你的老公喜欢一身肥肉的肉感那么不减也可以，但是男人也是视觉动物。菁妈一个男性朋友是个网红，经济好，离了婚之后到健身房运动，说看到健身房里的小姐姐真的会让人血脉膨胀，而他的女朋友就是在健身房找到的，女性也是离异还给他大5岁。
所以女性的身材好肯定可以让男性更有感觉的。
而且也要管理好自己的容颜，不是说要多美，而是看起来有灵气。你在家一天穿着睡衣，和穿上正式的衣服，哪一个样子更精神？
建议找一个健康教练，好好的练下体形，也可以让自己的皮肤更有弹性。
吃好，睡好，心情好，精神也会更好。
2、分点时间给自己和老公
最终陪我们一起走下去的是身边的枕边人，工作，我们会退休。为孩子，孩子会长大，会离开你。
最终陪你一起变老的还是老公。为了几十年后有人陪伴，在最忙的时候也要注意把时间分点给他。
找一个孩子不在家的时候，开一瓶红酒，关上灯，点上蜡烛，营造一些浪漫的舒适的让双方都满意开心的状态。在微醺的状态两人的心更接近。
3、充分沟通
如果夫妻间不沟通那就只剩下一潭死水的沟了，所以一定要充分沟通。
建议夫妻定一个夫妻周会议，一周一次10分钟。就像是工作一样，要正式，要有仪式感。时间只是十分钟把一些鸡毛蒜皮的没有逻辑的东西都去掉，两方都要整理好要说的话。
把一些自己想说的话，有表达的情况，想说的重要事情说出来。
菁妈以前一个朋友也是生了孩子之外夫妻好像沟通的时间都没有了，所以我建议夫妻一周一个10分钟把要紧的事情进行沟通。之后夫妻之间架也吵得少了。
话题：你们夫妻生娃后有改变吗？
