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很多男人都会吸烟,而且都知道吸烟有害健康,但是很多男人都表示吸烟是很好的解压方式,而且身边也有越来越多的女性开始吸烟。
对于吸烟的危害,我们应该是有所耳闻的,但具体有哪些危害,可能多数人只知道吸烟会伤肺。
其实烟草中的有害物质非常多,其燃烧过程中会释放大量有害物质,比如说焦油,尼古丁,一氧化碳,丙酮等,这些有害物质不仅伤害肺部健康,还会伤害到我们的呼吸道。
所以多数吸烟的人都会伴有咳嗽症状,尤其是早上起床之后,咳嗽症状会比较厉害,甚至会咳出一些黑痰。
那么那些长期吸烟的人,早上起床后咳嗽厉害,到底是因为哪些问题造成的呢?
抽烟咳嗽考虑4种病
吸烟咳嗽可能是咽炎,对于那些长期吸烟的人来说,如若出现咳嗽症状,尤其是早上起床后咳嗽,很有可能是引发了咽炎问题。
因为长期吸烟,香烟燃烧后的有害物质,会使支气管粘膜的纤毛受损、变短,进而会造成纤毛清除功能降低,有害物质不能尽快清除,就会使咽喉发炎,甚至会引发疾病,最终形成慢性咽炎。
吸烟咳嗽可能是肺气肿,吸烟时香烟中的有害物质,经过支气管之后,就会进入到我们的肺部,会伤害到我们的肺部,有数据调查显示,有80%的肺气肿是吸烟造成的,举例来说,如若你每天吸烟一包以上,经过一段时间之后,你患上肺气肿的几率可能会占到99%。
吸烟咳嗽可能是慢阻肺,长期吸烟出现咳嗽症状,可能是因为吸烟出现了肺气肿问题,也可能出现了慢阻肺问题。当你换上此问题时,不仅会出现咳嗽症状,而且还会伴随着咳痰,胸闷气短等呼吸道症状。
吸烟咳嗽可能是肺癌,吸烟致癌是世界范围内公认的,据数据调查显示,吸烟者患上肺癌的几率,比不吸烟者高出13倍,而且大约有85%的肺癌死亡者,是由吸烟造成的。
而吸烟引发的肺癌问题,不仅会出现咳嗽症状,还会伴有白色脓痰,声音嘶哑,长期反复发病,这时你还会感觉到胸痛,呼吸困难,伴随着发烧症状,身体也会逐渐消瘦。
既然吸烟这么多危害,为什么不戒烟呢?
既然吸烟伤害肺部健康,甚至可能会使你患上肺癌,这时就有人说了,既然吸烟这么不好,戒烟不就好了吗?
其实大家都知道吸烟容易戒烟难,也就是说并不是你想戒就能戒掉的,就连马克吐温都曾说过“戒烟有什么难的,我已经戒了一千次了”,可见戒烟非常的困难。
所以烟瘾大的人既然无法戒烟,就应该想办法尽量减轻吸烟对身体的伤害,这时你就应该想办法养护肺部。
一方面在吸烟时,要掌握一定的方法,减少有害物质对肺部的伤害,另一方面就是要想办法将肺部的有毒物质,尽可能代谢出体外。所以早上总咳嗽,可又戒不了烟?吸烟时牢记三句话,肺也能好受一点
若你吸烟,而且早上经常咳嗽,建议你做好这3件事
1、抽烟时加一个烟嘴
有些人吸烟时,会在香烟嘴上加一个烟嘴,有些人觉得这并没有什么作用,其实有些质量好的烟嘴,确实能够过滤掉香烟中的一些有害物质,尤其是烟焦油、尼古丁等。
2、掌握正确抽烟方法
同样是吸烟,有些人肺部健康状况良好,但有些人却因此患上了肺病,其实这和吸烟方式有很大关系。
所以在吸烟时应该掌握正确的吸烟方法,首先吸烟之前建议你先喝一杯白开水;然后没开封的香烟,打开之后先晾一会儿,这样香烟盒中的一些有害化学物质能散发掉一些。
点烟之后,大约吸5~7口左右,就能够满足大脑中尼古丁的含量,进而能够帮你解决烟瘾,然后剩下的香烟没有抽的必要了。这时有些人可能会将剩下的香烟掐灭,等到下一次烟瘾发作时再吸。
其实掐灭的香烟也是不建议吸的,因为掐灭的香烟会形成炭化烟,而炭化烟中的有害物质会剧增,当再次点燃之后,这些有害物质会更多进入人体,伤害肺部。
3、抽烟时要避开这些时间点
吸烟时为了尽量减轻吸烟对身体的伤害,尤其是对肺部的伤害,在某一些特定的时间点是不建议吸烟的,否则会加剧对肺部的伤害。
这些时间点包括早上刚起床后,吃饭时和吃饭后,喝酒时,运动完后等,比如说,运动完后体内血液循环会加快,如若这时吸烟,香烟中有害物质会更快通过血液循环传递到体内,对体内各器官伤害大。
而吃饭时和吃饭后吸烟,这时体内消化系统正在工作,如若你在这时吸烟,既会影响体内正常消化系统运作,伤害肺部的同时,也会不利于肠胃健康。
关于正确吸烟的方法,你是否还有其他补充,可以在下方评论留言,希望大家能够关注小编,每天会给大家分享一些健康知识。
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