俗话说："爸爸矮一头，妈妈矮一窝"，认为后代的身高与妈妈有较大的关系，这种说法到底科学吗？
1.典型的传统说法是母短子短。
在很多人的印象中，它几乎是被无数案例证明了的真理。
虽然我个子不高，但我爷爷有一米九。奶奶身高只有1米48。在他们的后代中，最高的是1米72，没有1米90这么高的人。
在我的孩子班里，很多妈妈个子高的孩子，通常都比普通孩子高。
像这样的案例还有很多，那么"妈妈矮一窝"是不是应该可以验证呢？
2.但在科学上，父母的遗传因素对孩子的身高并不是绝对的。
一般来说，父母高的孩子也高，父母矮的孩子也矮，但遗传对身高的影响不超过80%，据统计，孩子的身高，从父亲那里遗传35%，从母亲那里遗传35%，剩下的30%是由环境决定的，对应这个数。高个子父母所生的孩子有70%的机会长得高，而矮个子父母所生的孩子有70%的机会长得矮。还有一种说法是，孩子是高是矮，与母亲的身高关系更为密切。
3.如果是男性，母亲身高的遗传更为重要。如果是女性，父母的影响是相似的。
那么如果父母真的长不高，如何才能让孩子长高呢？有以下几个方面。
1）饮食中不要偏食。
营养要均衡、全面，因为每一种营养对孩子的身高都很重要。
2）不断补充弹跳动作。
跳绳、篮球、门框悬空运动等。所有的弹跳运动都会对孩子的成长有好处。大家看到篮球运动员都很高。
其实通过运动，它可以改变父母身高的遗传概率，因为我们经常看到一个一米六的父亲，养了一个一米八的儿子，因为他的儿子喜欢打篮球，每天练弹跳。
3）保证充足的睡眠。
我家个子最高的表兄172说，他长高的原因是睡得多。这是因为生长激素是在睡眠时分泌的。生长激素主要在夜间进行，分泌越多越有助于生长。
有两个时段，生长激素分泌最旺盛，分别是21:00-1:00、5:00-7:00，错过这两个时段，等于错过了孩子成长的黄金期。
值得注意的是，生长激素大量分泌的前提是孩子必须处于深度睡眠状态。否则生长激素的分泌会大大减少，影响孩子的身高发育。
4）把握儿童快速生长期。
女孩一般在12岁左右，男性在14岁左右，正值孩子的快速生长期。要强调补充均衡营养，注重保持睡眠时间和跳跃性运动。
5）精神愉悦对孩子的身高也有好处。
如果孩子遭受重大打击或家庭不和、离婚等，也会对孩子的身高产生抑制作用。
所以孩子能长多高是一个综合因素，而不是单一因素。我们不能忽视每一个因素。所以在新的一年里，祝大家的孩子们快快长大！为我们的每一个孩子竖起大拇指！
