乳腺结节是困扰女性的常见乳腺疾病。女性朋友身体相对较脆弱，若在生活存在一些不良饮食和行为习惯，很容易对身体健康造成影响，出现各种疾病。
而乳腺结节就是其中之一，不良习惯会使内分泌产生紊乱，出现雌激素分泌紊乱问题，乳腺组织长期受雌激素的刺激，很易诱发乳腺结节。
在乳腺疾病日渐增多的现代社会，女性的日常生活急需改善，若不注重调养，会增高乳腺疾病的发病率或加重病情。
乳腺结节最偏爱有这样5种习惯的人，希望你不在其中！
1、有不良睡姿的女性
正常情况下，睡觉最好以平躺为宜，这样对身体的健康有一定好处。但是有些人习惯了趴着睡觉，这样暂时给人以舒服的感觉，但对乳房和心脏的压迫很大，导致乳房血液循环不通，分泌不畅。
长此以往，在不停的刺激下，乳房日夜得不到修复，出现乳腺结节问题，对身体健康十分不利。因此有这个坏习惯的朋友一定要及时改正，不可大意。
2、穿紧身的内衣
女性为了美丽常常不惜做出危害身体的举动，有很多人为了使乳房看起来更挺拔有型，穿上了紧身塑形内衣。对外表虽然有一定的帮助，却不知，对乳房是深深的伤害。
这样做，很容易导致乳腺周围的血液循环不良，刺激到乳房，从而产生乳腺结节问题。同时对全身的血液运行也产生影响，对身体健康不利。因此在内衣的选择上，以透气，舒服为宜，不可盲目跟风，危害健康。
3、常吃富含激素的食物
在日常的很多食物和药物中藏有大量的雌性激素，比如使用催熟剂注射长大的蔬果，饲养的家禽类，蜂王浆以及劣质的化妆品、丰胸产品或精油等。
食用或使用后很容易导致体内激素水平紊乱，刺激乳房，产生乳房结节问题。同时对子宫和卵巢的影响也很大，对身体是一种无形的伤害，一定要认真对待。
4、总是熬夜的女性
现代人有长期熬夜习惯的人很多，这种生活方式对身体极其不利。熬夜致使女性体内的内分泌系统失衡，雌性激素分泌紊乱，使女性患上乳腺结节的风险大幅上升。
并且熬夜会加重身体各器官的负担，降低身体免疫力，抑制黑色素的正常分泌，提高了乳腺癌和其他各种疾病的发生率。
5、爱生气的女性
女性作为半边天，同时要承受家庭和工作带来的各种压力。长期的高压状态使女性的情绪受到一定影响，很多人出现心烦、抑郁的问题，通过发脾气或生闷气表现出来。
长期的焦虑、暴躁等不良情绪易导致肝气郁滞，而乳腺疾病最主要与肝气不调有关。因此女性在生活中要平和心态，改善各种不良情绪，或可预防或缓解乳房结节问题。
改善了这5个问题，乳腺结节不会找到你，让你收获健康，少受各种疾病的困扰。
要维护乳房健康，大家还要记住这六句话：
日常多喝水，排毒一身轻；常泡玫瑰花茶，活血又美容；三七粉适当用，活血还化瘀；吃好饭，易清淡；睡好觉，需按时；心情好，活到老。
