选择跟一个人在一起时，心中想的都是对方很喜欢自己。但是真的在一起了之后，很多人却又开始怀疑对方是不是真的喜欢自己。
特别是很多女孩子，在谈恋爱的时候，总是会问自己的男朋友这样的一句话—你到底爱不爱我？
刚开始这句话或许还会得到很好的回应，对方会充分表达出他的爱意，女孩子也会心满意足，很是欢喜。
但是有些女孩子却把这个问题始终挂在嘴边，无论任何时候都会拿出来问对方，时间一久，对方就会对这句话感到厌烦，认为女孩子怀疑自己，不够信任自己。
其实，一个人若是爱你，你的心会感受得到，你压根不用问这个问题。如果你感受不到，你问得再多，他回答的再真诚，也只能当时起作用，事后你依然会怀疑。
很多爱情，就是因为这些过分的猜疑，走向了结束。
《心的重建》这本书里讲过这样一个例子，有个叫乔安娜的姑娘，她现在的男朋友叫菲尔，但是她总是不知道菲尔是不是陪伴她后半生的人，不知道他会不会成为一个好爸爸，不知道她的家人是否会支持他们，也不知道她的朋友会不会喜欢菲尔？
总之她的脑海里每天都有很多的问题，由于她的这些想法一直存在，她开始担心他们之间的恋情会不会出现问题。
《心的重建》这本书里写到：“你可能会觉得问这些问题都是合理的，没错，问题确实合理，但是不应该一天问100次。很多人没有意识到他们每天有70000个想法，更让人震惊的是这些想法大多都是重复的。乔安娜对生命或者爱情的检视太过频繁，这种吹毛求疵的生命和爱情是不现实的。如果你一直忙于进行各种分析，你就无法对生命和爱情坦诚开放。”
乔安娜的这些行为很多人都有，很多人在一段恋爱中总是心里不安，就不停的想要去求证，但是求证到最后，结果往往会令人失望。
因为看似你是在求证对方爱你，但你求证的时候只会找对方不爱你的证据。
你此时此刻跟谁在一起，就好好的跟他在一起，做好你应该做的事情，如果你真的觉得他不爱你，那就选择离开，不要让自己一直处于这种怀疑的状态之中，对你们双方都没有任何好处。
怀疑的越久，你的痛苦就越深；两个人之间的伤害越大，就越是不容易走出来。
当然，一个人之所以还没有离开，是因为心里舍不得，但是如果你无法容忍你喜欢的那个人不爱你，对你冷漠或者是不闻不问，那么再舍不得，都要给自己离开的勇气。
事实上，当你明知道一个人不爱你，但是你还不愿意放手的时候，就说明你不够爱自己。
当你认为只有从对方身上得到很多的爱，你才能够活得幸福和快乐的时候，也说明你不够爱自己。
一个人若是爱自己，那么无论谁在，谁不在，都依然会爱自己，而不是别人爱她，她就爱自己，别人不爱她，她就觉得自己没价值，不值得被爱。
《心的重建》一书中还写到：“如果我们的想法集中在别人的身上而不是我们自己的身上，那么我们永远都不会找到幸福。”
如果你总是把精力围绕在别人有没有像你所期待的那样对你时，你就永远也不会感到幸福。
因为这个世界上没有人能够满足你想要的一切，包括你自己在内。更何况，如果你都做不到爱你自己，别人又要如何爱你。
任何人都希望感情能够长久，唯有长久，才代表一段感情是成功的，是值得高兴的，但是那些维持了几个月、几年的感情比比皆是，不代表那些感情就没有价值，就没有给我们带来快乐。
爱情不问长短，只要你能够在爱的时候好好的对待，那么无论长短，都是有价值的。但是如果你一直在怀疑对方是不是真的爱你，一直在问对方这些毫无意义的问题，无疑会让你们之间的爱情变得没有价值。
当你过度的追问对方到底爱不爱你时，事实上你就已经开始了自我否定，你认为对方不爱你，你有可能会被抛弃，对方随时都会离开你，你觉得自己一无是处等等，这些无一不是在说明你在做着自我否定的事情，你觉得自己不值得被爱。
如果你觉得自己值得被爱，那么有些人离开你，只能说明他不是那个对的人，不是你要找的那个人，他离开后，才会有真正爱你的人出现。如果你觉得自己不值得被爱，那么谁都不会爱上你。
因此，问对方到底爱不爱你，其实毫无意义，如果你心里真的感到不安，不放试着静下心来，想一想问题到底出在哪里，是你觉得自己不值得被别人爱，还是你发现对方是真的不爱你？
一旦你明白了你的行为背后的真实意图，你就可以进行相应的应对方法。
当你学会爱你自己，你才会把更多的爱给别人，与其整天起来怀疑别人对自己的爱，不如好好的爱自己。
不要让自己在一份爱情里变得卑微，只要你愿意，你一定可以变得更好，你一定会慢慢的相信自己值得别人爱，一旦你学会爱自己，那么你就不会害怕任何人离开你，你也不会把过多的精力放在对方的身上。
用你的感受来告诉你，而不是通过不停地问对方爱不爱你来得到一个答案，事实上，无论对方说的是什么，你都不会百分之百的相信。
当你问对方爱不爱你的时候，你是否想过你是如何对你自己的，你是不是爱你自己？所以停止继续追问对方爱不爱你，学会爱自己，才是你要做的事情。
最后用《心的重建》里的一句话作为总结：“爱情用它神奇的力量引导我们，教会我们如何去爱和尊重他人，以及爱和尊重我们自己。”
如果你不知道如何在一段感情里做到爱自己，那么就建议你读一下这本书，它会帮助你改变你固有的思维，让你学会不再向别人索取爱，而是自己肯定自己，自己爱自己。
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