俗话说“天塌下来,还有个子高的顶梁柱,撑着”,男人作为一个家庭的顶梁柱,背负着孩子的吃喝拉撒,教育,父母的养老问题。他们每天起早贪黑的辛苦工作,只为在月底发工资的时候能过多领几千块钱。自己再辛苦再累,也不会让父母孩子老婆跟着受累。长期处于生活高压的情况之下,牙齿打碎了只能往自己肚子里面咽。在家人的面前装作一切很好的样子,但是每个月总有那么几天,很想找个地方大哭一场,释放一下自己的生活压力。我想说中年男人,你生活的不容易,当你生活压力很大的时候,请记住下面的4句话。
1,找出导致压力的问题所在
任何事情都是先有因后有果,你感觉生活压力大,肯定是自身出现了问题。很多中年男人生活压力大,都是因为钱引起的。比如你每个月工资1万,你得还房贷,还得养活一家5口人,家里的大部分开销都是由你来扛着。感觉工资才领到就没有了,信用卡的被常常透支,每天醒过来的第一件事,就是想着钱钱钱。这样生活不累才怪呢。
那么你就得想一想如何增加自己的收入,是自己工作下班后的时间做点兼职来补贴家用呢,还是通过每天不断的学习,积累专业知识,让自己在公司里面有更大的价值,让领导给你涨工资。当然也可以做一些小的投资,让自己的钱生更多的钱。
2,适当的排解不良情绪
男人在家里得是一个好父亲,好老公,在公司又得是一个吃苦耐劳,努力上进的职员。现在的职场压力,不是一般的大。人到中年,都是很多公司解雇的对象,许多老板更愿意用年轻力壮,精神饱满,薪资又低廉的年轻人。你一个中年男人,在公司很多年干着别人可以取代的工作,薪水却是年轻人的几倍。你不得不发疯似的拼命工作,为的就是让自己不在公司解雇人员名单里面。
这样的工作环境,你又不敢和老婆说,还每天加班,她又在抱怨你,没时间陪孩子,陪老婆。长此以往使得男人的不良情绪,越堆越多,没有释放的地方。此时你可以找自己的好哥们,好朋友诉诉苦,我想他们是会理解你,安慰你,相信你会越来越好的。毕竟男人也是人,不开心了说出来,虽然不能立马解决,但是你会稍微好点。
3,多和家人沟通,共同面对
都是一家人就不说两家话,毕竟都是一家人,有任何问题,你就和家里的人多沟通交流,三个臭皮匠顶个诸葛亮。很多问题自己一个人在那里思考,始终没有多人一起的效果好。他们都是你的家人,很乐意和你一起面对生活里的压力,就算暂时解决不了,他们也会在你的身后支持你,给你温暖和力量,让你不再迷惘。还是那句话,家永远是你心灵的港湾。
4,坚持长期运动
运动给人带来的好处,不单单是身体健康了。今天的生活节奏非常快,心里疲惫感会比身体的更难恢复。一个长期坚持运动的人和不运动的人,面对困难时所采取的态度都不一样。运动的人都是积极乐观的,而不运动或是偶尔运动的人都是消极和悲观的。心态决定行为,长期运动让你面对压力会迎难而上,而不是选择退缩和拖延。运动带来的好处是不言而喻的。
结语:生为新时代的中年男人,活的非常不易,但我们是男人,生活的苦我们都不怕,就怕家人跟着自己受苦。今天的努力,明天会得到回报,相信自己。