为什么女人结婚后容易变胖？牢记3句话 生完孩子也能“瘦成竿”

身材，一直是女人最关注的一个方面，很多女人都想要拥有完美身材，希望自己能够尽可能地瘦一些，一旦体重超过2位数，都认为自己发胖了，所以越来越多的女人走上了减肥这条道路。我们平时可以发现，其实很多女人原本是不胖的，年轻的时候身材还是非常苗条的，但等到结婚之后身材就开始慢慢走样，很容易就发胖了，尤其是生活孩子之后，走样最为严重。那么为什么女人结婚后会容易发胖呢？牢记这3句话，生完孩子也能“瘦成竿”。

女人结完婚后容易发胖的原因其实是非常明显的，女人在结婚之后，生活压力会开始增加，整个重心放在了家庭上，各种焦虑感随之而来，情绪波动也非常大，所以体内的新陈代谢就变慢，加上一些个人生活习惯，就极其容易导致女人变胖。但女人要想瘦下来也是非常容易的，日常生活中牢记这3句话，想不瘦都难。

第一句话：笑口常开，好身材自然来

女人结婚之后，可能因为与老公的感情原因，以及生活压力的增加，所以情绪波动特别大，经常会与自己的另一半发生矛盾，经常争吵，那么这种情况对女性的身体是没有好处的，容易使自己产生皮质醇，导致脂肪开始堆积在女人的腹部，所以女人结婚后，还是要保持好自己良好的心态，笑口常开，心态好人，身体的各项机能也更强健一些，新陈代谢的能力也更好一些，容易解决脂肪淤积的问题，那么自然就会拥有好的身材。

第二句话：“挑”食不节食，脂肪才能燃烧更快

饮食，对于女人是非常重要的，无论女人是想控制身材还是想抗衰老，通过调节饮食是一个非常不错的办法。但是，大多数女人的观念都有错误，会通过节食来达到自己的目的，若过度节食是会损伤体内的一些器官的，代谢也会变慢，所以不仅达不到减肥的效果，反而会容易反弹。而女人正确的减肥方法应该是“挑”食，也就是说吃一些对减肥有帮助的食物，能够促进肠胃功能的，少吃一些油腻、激素过多给人体带来负担的食物。

第三句话：睡得香，身体棒

很多女人在结婚后，在外忙于工作、在内忙家务，有了孩子还得照顾孩子的生活，生活压力非常大，所以常常出现失眠的情况，经常睡不着，或是睡眠质量不佳，容易半夜惊醒，缺少睡眠对女人身体造成的伤害也是非常大的，所以女人一定要调整好自己的睡眠，只有睡得香了，身体棒了，代谢正常了，才能够轻松的瘦下来，若长期睡眠不足，是会导致身体的代谢紊乱的。

所以，女人结婚后，也要学会自己爱自己，只有将自己变得更完美更理想了，你的另一半才会更加疼爱你！

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