虽然现在人们的生活水平提高了，但是有一些人经受着胃痛，胃溃疡或者是腹泻的困扰，其实这和人们的饮食习惯分不开关系，有很多的年轻人经常喝酒暴食暴饮，没有节制的吃各种网红食品，当这些食物混杂的摄入到我们的肚子中，首先要经过我们肠胃的消化和吸收，当肠胃的功能出现问题的时候，就会影响这些营养物质的吸收，出现消化不良，甚至会影响正常的生活和工作，人们一旦得了肠胃病之后反反复复会发作，就会四处求医问药，其实想要养好胃，在日常生活中饮食是非常注意到在吃饭之前要谨记，这几句话，老胃病或许会慢慢的好。
想要养好胃，每天吃饭前谨记几句话，老胃病或许会慢慢好转
养好肠胃，不要乱吃养胃食物按照我们中国的传统有很多的老胃病患者会吃猪肚，认为这样可以起到养胃的作用，也就是说吃什么补什么，其实猪肚的脂肪含量是比较高的，如果经常吃猪头反而会增加肠胃的负担，影响食物的消化和吸收，同时猪肚中含有的脂肪和胆固醇含量比较高，是不利于身体健康的，如果想要养好胃，最好以清淡的食物为主不要吃一些高脂肪，高油脂的食物。
养好肠胃，改掉暴饮暴食或者饥一顿饱一顿随着社会节奏的变快，有很多的年轻人工作压力是比较大的，如果经常加班错过了正常的吃饭时间，有的时候干脆不吃，下一顿可能就多吃一些，这样既对饱一顿是非常伤害肠胃的，如果经常吃饭吃得过晚也会增加肠胃的负担，甚至会引起肺癌的发生。
养好肠胃，少吃高盐、辛辣、油腻刺激性食物现在有很多的年轻人比较喜欢吃网红食品，比如麻辣火锅，油腻的芝士烤肉，生冷的日本料理等，其实这些高盐辛辣的食物是诱发肠胃疾病的罪魁祸首，甚至会引起胃癌的发生。
养好肠胃，多吃新鲜的蔬菜、水果、薯类食物我们正常的新陈代谢需要维生素和矿物质的参与，经常吃一些膳食纤维比较高的绿叶蔬菜，水果和蔬菜可以加速肠胃道蠕动，缓解便秘，同时蔬菜水果中含有丰富的维生素c胡萝卜素，花青素等，可以提高身体的抵抗力和免疫力，预防一些疾病发生。
