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生活中女性出现抑郁，要比男性更为常见，这些女性就喜欢把“我想放弃了”、“不想活了”、“唉，死了就一了百了”等话语挂在嘴边。女性毕竟是特殊的群体，在怀孕时、更年期等阶段，都是高发的时期。可这并不意味着，抑郁症不会倾向于男性，它并不会主动选择男女，谁有缝隙，它就盯上谁。
如今生活压力，钱难赚，工资涨得没有物价快，也让男性受到的压力与日俱增，心理存在问题的男性并不比女性少。只是男性更会隐忍，不易被察觉而已。若是在生活中，经常把几句话挂在嘴边，说明心理还是有问题的，需要尽早调理。
抑郁后，男性随口会说什么话？
工作时会说，我不行，怎么也做不好。人的抑郁往往是从自卑开始的，男性应该是蓬勃向上，充满了朝气和干劲的。遇到事情会想方设法去解决，而不是自我否定。如果在生活中，经常说“我不行”之类的话，多半是已经产生了自卑心理。而这种心理，往往和生活经历有着关系，也许是受到打击的次数过多了，或者是有过一次大的失败经历。此时，应该明白，人无完人，金无足赤。每个人都有失手的时候，谁能从失败中获取经验，谁就能走向成功，要让自己重拾信心。
生活中会说，压力太大了，我受不了。男性多是隐忍的，有了压力，并不会轻易说出口。如果已经说出来，说明压力确实不小了。很多男性在说这句话时，甚至不知道自己会说出来，只是大脑神经控制，就这么脱口而出了。这就说明，压力已经影响到大脑，需要及时疏泄才好。该说时还得主动说，想哭时也不要忍着。
吵架时会说，好好好，我错了。受到男人的自尊心以及要强的心理作用，男性在和别人争执时，总是不愿意承认错误。这样的认错方式，并非是意识到自己错了，而是心力交瘁了，已经没有精力再去争吵了。这种心理也是非常危险的，可能在日后生活中，会少了沟通和交流，不是个好兆头。
看到这里，你可能还会说，“糟了，我全中了”。此时，内心的忧虑也会更上一层，自卑感也可能由此产生。但也有人，不是自卑，而是变得乐观了，在意识中自己全中招了后，开始积极调理了，抑郁就可能离他远去。调理不过就是调节心理而已，发泄情绪、缓解压力、积极面对生活罢了。
如果有一天，发现自己心境不是很低落了，生活又重新积极起来，晚上睡眠质量也好了许多，对别人变得热情了起来，饭量也增加了。最重要的是，这些口头禅也少了许多。那就要恭喜你了，抑郁已经不再了。
现在很多人对身体健康，更加关注，却容易忽略掉了心理问题。男性的内心看起来比女性更为强大，实际生活中也许会差了好多。总之，不管男女，都应该重视自己的心理问题，预防抑郁的出现。
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