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我们中国人好像自古就特别在乎生命的长度，西游记中，人人都想吃唐僧肉，渴望长生不老，古代帝王个个都想长命百岁，有提炼丹药的，有积善行得的，有祭天求福的，无论结果是什么，但目的都只有一个，那就希望自己能活的更久一点，越是到老越是对世界留恋不舍，割舍不下与自己紧密相连的亲人，朋友。虽然人人都想要长寿，但是我们应该做些什么才可以延长自己的寿命呢？对此专家的建议则是：想要长寿，做到三“软”，长寿随之而来。
身体这3处“比较软”的人，寿命一般短不了，占两个以上就恭喜了
身体比较软，也即是柔韧度比较好
曾有人专门调查研究过，很多偏远农村的老人都比较长寿，有记者前去调查，发现那些长寿的老人，由于经济条件跟不上，为了维持生计，只能靠种地来维持生活，即使上了年纪，每天还是得被迫下地做农活，奇怪的是，即使他们每天辛苦劳作，身体却不必城市里通风年龄段的老人虚弱，医生在对他们的身体做了全面的检查以后，意外发现，由于他们每日劳作锻炼，身体的各项技能都在不同程度，呈现出异与常人的柔软，体内的筋骨也十分活络，因此使他们变得长寿。
脾气比较软，也就是平时少生气
我们人生在世，心态特别重要，长寿的人都是那些心态好的人，脾气变软就是要求我们遇到事情时，要戒骄戒躁，经常脾气暴躁的人，会使自己体内各项激素迅速飙升，一是可能增加患心血管疾病的几率，二是可能会促进衰老，影响寿命。我们在有条件的情况下，要多出去走走，开阔自己的眼界，要多培养自己各方面的爱好，使自己拥有一个健康的心态，最起码要做到，处理事情时要沉着冷静。学会控制自我情绪，保持情绪平稳，真的可以延长我们的寿命，使我们变得长寿。
血管比较软，也就是血管不堵塞
血管硬化的结果是很危险的，它不仅会阻碍血液流通，还可能导致血管堵塞，每年我过因血管疾病而去世的人也不在少数，那么是什么导致的血管疾病呢？小编认为，一方面在于我们的饮食，以现在的经济发展水平来看，普通家庭是都可以吃得起大鱼大肉的，那家长为了给家人补充营养，吃饭时可谓是顿顿见肉，肉类与蔬菜水果相比，都不太好消化，经常吃肉，会降低我们血管壁的弹性，损害血管健康，从而引发血管疾病。因此，对于我们现代人来说，要想做到长寿，首先就是得注意饮食的清淡，要先使血管变软，有一个健康的血管才是维持生命的关键！
长寿从来就没有什么秘诀，要想使自己活得更长久，就得付出比别人更持久的恒心毅力，坚持做好维护健康的每一件小事，增强自身抵抗力，保持一个健康的身体，才是长寿的根本！
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