友情提示：本文共有 1245 个字，阅读大概需要 3 分钟。
湿气重的人往往会出现粘腻不适的身体感觉，常伴有疲倦无力、食欲不振、脾胃不调、皮肤粗糙等症状。如果你发现自己有这些表现，那么很可能是身体内有湿气困扰着你。及时调理是非常重要的，可以通过适当的饮食调理、运动锻炼以及中医调理来改善湿气过重的状况。此外，保持身体干燥，加强空气流通也是很重要的，可以通过通风换气、使用除湿器等方法来帮助身体去除湿气。尤其在湿热的夏季天气，更要重视湿气调理，以免影响身体健康。
因为在生活中一些方面不注意，很多人都饱受湿气的困扰，虽然从外表，大家并不能肉眼看到湿气，但是湿气是实实在在存在的，湿气过重也会给身体带来各种各样的问题。
中医将湿气称作万病之源，不难看出湿气的危害还是很大的，而且，湿气侵入人体容易，想要祛湿却是难上加难。
所以，发现身体湿气的重的时候，就要及时调理身体，否则，很可能带来更严重的后果。
那么，平时哪些表现，会暗示大家体内湿气重呢？
一、舌苔发黄
人们常说舌苔黄、口气重的人体内湿气大，其实这种说法还是很有道理的。
因为湿气会扰乱人体正常的代谢，湿气重的人体内的腑脏在运转的时候，也会出现不畅的问题，从而出现舌苔变厚、变黄的现象，情况严重的，还会伴随较大的口气。
因此，如果舌苔有上面的症状，那么很可能就说明你该除湿了，应该尽早调理身体，减轻湿气给身体带来的负担。
二、食欲不振
如果总是没有缘由的没胃口，吃不下饭，那么就要考虑下，是不是体内湿气重的缘故。
因为湿气重，会造成身体消化系统无法正常运转，就会出现食欲不振的情况，更有情况严重的人，还会出现肚子发胀、消化不良的问题。
因此，食欲不振的时候，还是应该及时查明原因，若真是湿气重造成的，还应该及时做除湿工作，尽早改善身体状况。
三、大便稀，易粘上马桶
湿气重的人，还有一个很明显的特点，就是大便比较稀，而且很容易粘在马桶上面。
因为体内湿气重，所以排泄出来的大便很多时候是不成形的，冲马桶的时候也很难被一次冲干净。
所以，如果发现自己大便稀的话，千万不要想当然的以为只是肠胃出现了问题，很可能是体内湿气重的信号，这种时候，还是应该尽早除湿，防止身体状况进一步变差。
四、脸上皮肤出油变差
湿气重的人往往脸上也很容易出油，尤其是鼻头处，总是给人一种油腻腻的感觉。
因为湿气干扰了体内的代谢，导致一些废物、毒素无法被及时排出体外，就会造成它们堵塞毛孔，最终出现皮肤出油的问题。
所以，当脸部经常出油的时候，千万不要觉得使用化妆品就够了，如果是湿气造成的，还是应该从源头上解决问题才有效果。
五、齿痕
除了上面说到的舌苔发黄的问题，湿气重的人舌头还会有明显的齿痕。
如果出现这种现象，那也很大程度上说明，身体应该除湿了，千万不要任其发展，否则，湿气对健康的威胁会越来越大。
上面提到的那些异常出现，如果占了一条或者几条的话，就暗示大家该除湿了。
大家千万不要小看湿气的危害，如果湿气过重，对脏器功能影响非常大，甚至会对身体造成不可逆的损伤。
平时想要除湿的话，不妨多吃些利水消肿的食物，当然也可以通过运动，借助身体出汗，来达到排毒排湿的目的。
本文如果对你有帮助，请点赞收藏《湿气重的人：5个身体表现暗示你该除湿了 及时调理》，同时在此感谢原作者。
