友情提示：本文共有 651 个字，阅读大概需要 2 分钟。
你最近是不是觉得身上有太多需要背负的压力？
无论是来自工作、学业上，或来自家庭的压力，还是周围的人事物对你施的压，让你快要喘不过气？
有压力是好的，但要懂得适量，所以你更要知道如何减压的方法。
与人倾诉
什么事都不要自己闷在心里，尝试把苦恼说给你相信的人吧。
心里会舒服点，真的。
爱你的人是会愿意在你身边听你说出你的烦恼的。
开怀大笑
开怀大笑有助于缓解压力，是一种愉快的发泄方式。
这时候，你可以观看一些好笑的综艺节目，使你笑一笑，没烦恼，忧愁及压力肯定与你无缘。
听听音乐
听音乐可以驱走你心中的压力。
有时候，音乐比人更懂我们的心情。
你不妨听一些喜欢的歌曲，或者会乐器的你，也可选择弹弹琴还是吉他，带走你近日的不愉快吧。
望向远方
感到疲累时，眼睛稍微合一下或者眺望远方，放空一会儿，让自己没有那么烦躁了，再继续手上的工作。
阅读
阅读是一种最经济的放松方法。
你可以选择读一些小说、杂志等，不仅让你心绪平静，还可获益良多。
休息是为了走更长远的路
即使再忙，时间有多不够用也好，也要抽些时间， 留给自己，给自己放一个短假，去旅游吧 。
头脑和身体都休息 ，心情也会跟着好 ，这样做事才能达到事半功倍的效果。
放声大哭
别以为哭很可耻，其实哭是最能减压的窍门 。
躲在一个角落， 尽情地哭吧 ，让你的所有难过都随着眼泪发泄出来。
不需要太完美
我们须了解自己能力的局限。
没有一个人是完美的，别什么事都自己扛，待会儿又担心做得不够好。
人应知足常乐，尽力就好，剩下的就以平常心看待吧。
愿这些方式真的能够帮助到一直面对着压力困境，还默默努力的那个你。
本文如果对你有帮助，请点赞收藏《这几句话送给日子过得很累 内心很压抑 感到很有压力的每一个人》，同时在此感谢原作者。
