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喜爱一件事物，最是容易着迷。愈是着迷，愈是深陷其中，等回过头来理性地审视，发现最终得到的却是，痛苦大过欢喜。
于是，人们就发现了“距离产生美”的真谛，张弛有度，保持适当距离的道理，也就被人们逐渐接受，毕竟，有一种爱，叫做放手。
但是，深陷其中的人，往往是无法自拔的。从迷恋到着魔，最后幡然醒悟，才会感叹人生无常。
饮茶，亦是如此。
从初识茶叶，到沉迷其中，很多人也是无法自拔的。饮茶是一件会上瘾的事情。
但，就如我多次谈到的，茶叶这个东西，本质就是一个解渴的饮料而已。而且，这种饮料不光有有益健康的地方，还有一定危害健康的坏处。
不过，迷恋茶叶的茶客，一边被商家片面的吹嘘茶叶有益健康的说法误导，一方面由于“上瘾”之后的依赖，使得自己主观上也不愿放弃。
饮茶的好处，尤其是对健康的好处，我就不细说了，毕竟各个茶商都快吹出花儿来了，想来爱喝茶的茶客，耳朵也听出茧子了。
不过，我还是要提一句。那些所谓的绝对健康有益的地方，有多少是经过严谨科学实践论证过的？做没做过相关的化学实验、体外实验、动物实验、人体对照实验？即使有那么一部分通过类似的实验，被证明确实有效。
那么，我还要问一句，要达到预期效果（商家宣传效果），需要多少剂量？多少时间？
有句话叫“脱开剂量谈毒性，就是耍流氓”，我们把“毒性”换成“疗效”，也是通顺的。
我们日常饮茶，一天能喝多少克茶叶？这些茶叶里面又含有多少克有益健康的成分？这些有益健康的成分之中，又有多少是溶于水，能被开水浸泡出来的？经过开水高温浸泡、胃酸分解等，又有多少能被人体顺利吸收利用？
别怪我刨根问底、太过较真。对于自身健康的问题，我认为还是较真儿一点好。
搞清楚了我上面提出的那些问题，我们才能对“饮茶有益健康”这种说法有一个正确地、全面地认识。单单靠一些商家片面地宣传，我始终觉得不太靠谱。
最主要的是，商家的宣传都太过片面，一味的宣传好处，却不提坏处！
喝茶有好处，也有不可忽视的坏处。
【文章链接：喝茶的好处和坏处您都知道吗？（一）、喝茶的好处和坏处您都知道吗？（二）、喝茶的好处和坏处您都知道吗？（三）】
1.过烫的茶汤有害健康
2.刺激肠胃
3. 影响营养元素的吸收
4. 引起肾结石
5.茶叶含氟导致氟中毒
6.咖啡因对健康的影响
简单罗列了一些饮茶对健康带来的坏处或者说风险，详细内容，我在上面分享的连接中阐述过。
通过了解了这些坏处，我们也就能更加全面地了解饮茶对健康的影响。
首先，说说为何大家都说喝茶会上瘾。这个上瘾可不是一种简单的比喻，而是一种切实的临床表现。不是简单的心理成瘾，而是生理上的成瘾依赖。
之所以会上瘾，主要就是因为茶叶之中含有咖啡因，咖啡因是被证明有成瘾性的物质，并且，我国已经将咖啡因列为毒品了。
其次，说说喝茶伤胃的问题。这一点坏处，我想是很多茶友都是有切身体会的。特别是绿茶一类，茶多酚、咖啡因含量较高的茶叶品种，对肠胃的刺激那是相当强烈的，尤其是空腹饮茶的时候，和本身患有胃酸过多以及胃溃疡的茶友，这些情况下，对肠胃刺激的效果尤为明显。
最后，再说说氟中毒的问题。茶叶天然富含氟元素，长期大量饮茶，会导致慢性氟中毒。在众多氟中毒病症类型之中，就有一个专门的“饮茶型地氟病”，尤其是在一部分饮茶成风的地区，这种病症都成为了一种流行地方病了。这也足以说明这些危害不容忽视。
说了这么多的危害，我想，各位茶友心里多少总该有个数了吧。
回到一开始我说的，有一种爱叫做放手，茶叶亦是如此。凡事过犹不及，一部分茶友就是冲着“有益健康”去的，别最后却得到一个“有害健康”的结局。
所以，我们饮茶之时，一定要控制一个度。不要长期大量饮茶，不要喝浓茶。不要天天茶不离口，适当的暂停一下，适当的放一放，来点其他的饮品调剂一下，这样才能将健康风险降低到可控范围。
完
茶叶好不好，要看这三点！
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