心情不好的时候，不妨看看这四句话
一个人心情不好，是因为心里有太多的事，想不开，放不下，看不透，所以，才会感到生活很累，心情因此也很灰暗。
事实上，在生活中，每个人都要面对许多与自己心意不符的事情，还要面对各种各样的人，他们有的要对着你干，有的人不能与你相敌。
如果你坦率的面对生活，那么生活就不会那么累，心情会很轻松，如果你总是战战兢兢，谨小慎微，整个人都会变得很紧张。
人生许多不如意的事，就放一放，不要生气，调整自己的心情，乐观地看待，那样心情就不会那么沉重和压抑。
当心情不好时，就要学会放松心情，这样才不会活得太累，人若总是感到累，生命就必然看不到希望，身上也像穿上一件厚重的铠甲，沉得让自己不能再向前走。
情绪不佳时，换一种活法，快乐一点，放松一点，努力感受生活中的阳光，欢笑人生，如此一切都可以泰然处之。
因此，在心情不好的时候，看看这四种方法来放松心情，希望能让你豁然开朗。
一、拿得起，放得下。
许多人心情不好，是因为情绪低落，对一些事情耿耿于怀，念念不忘，吃不下，睡不着，久而久之，整个人的精神状态都很差，甚至脾气也会变得很暴躁，难以接近。
人生讲究的是既来之，则安之，拿得起，放得下，是一种超然，一种境界。
许多人在生活中常常不是拿不起，而是放不下，手中的东西，不是自己的，但偏偏执著不愿放下，其实不愿放下的人，往往会失去更多。
允许一切该来的来，走的去，删除过去的不愉快，重新振作起来，学着不计较，学着不在乎得与失，学会理解别人，学会安慰自己，如此，心情何尝不会好起来。
二、心情舒畅。
有时工作很紧张，让人感到压力，甚至惶恐。
在肩负重担时，最重要的就是让自己的情绪得到放松，你可以放一首歌，让自己缓解紧张，缓解疲劳。
您还可以点一杯奶茶，或者是甜点，吃一些甜食，能使人心情愉快。
要知道，很多事情，你越紧张，就越会做不好，心情就会变得更糟。
并且知道如何释放自己的情绪，让自己心情变得轻松，这样做起来也是一顺。
三、多出一点剩余时间。
许多时候，让我们感到心情不好，就是因为时间太紧迫，总是来不及做好准备，或者觉得错过的时间太紧。
比如你要去某地坐高铁或飞机，如果你每次都是一脚踩过一次，那很容易让你紧张，时间越紧，越让你感到着急，怕赶不上。假如提前半小时，那就是一段闲暇时间，让你快乐地等待。
人生中很多人往往都认为计算好的时候点，踩着点，结果是路上或塞车，或是遇到事情，处理一下，结果赶不上而错过。
失去后，整个人的心情都很不愉快，即使去旅行，也会玩得不开心。
因此，任何事情都要有准备，不要急，慢慢来，给自己一点时间，这样可以让心情保持愉快。
四、知足。
知止是心。定而能静，静则能安，那么静又安，怎会心情不好呢？
太多的时候，在放松的心情下吃东西，就会越容易消化，心情放松也可以让人很容易入睡，而且心情不好，容易失眠，精神状态也很差。
或许我们的生活充满了变数，日总会碰到很多令人吃惊的坏事情，让我们的心情不能快乐，心中一团糟。
假如我们在遇到事情的时候，能够冷静下来，放松心态，情绪就不会起伏不定，做事的效果就会好起来。
只是说一个人的心理素质如果不过关，遇到一点事情就紧张，紧张到手脚发抖，那么自然会把事情搞砸，心情也不好。
而且要保持内心的平静，不管面对什么事情，都不浮躁，无论遇到怎样的困境，也不要气馁。不管遇到什么事，都要相信自己。
就像丰子恺先生说的那样，不要畏惧未来，只想过去，专注现在，保持快乐。所以，安好。
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