科学研究表明：吃饱了才能减肥 真的是句真理啊！

不吃饱就减肥，会让你更加瘦不下来。

身体为了维持基本的声明活动，自己会固定消耗一些能量，我们将它称之为“基础消耗”。当基础消耗多的时候，就算你每天多吃一些也不会胖。但是如果你不吃饱就减肥，你的大脑这个二货会认为你没钱吃饭了，自动降低基础消耗，当基础消耗降低，就算你吃的很少了可能还是会胖。

不吃饱就减肥，可能会让你更胖。

我们身体里的饥饿素和瘦素分工非常明确，一个是“劝你”多吃点，一个是“劝你”少吃点，它俩相互制衡，稳定运营。但如果你突然减少食物摄入，就打破了这种平衡，饥饿素的分泌增加，它就会不停“劝你”吃东西，还会刺激你多吃高热量的食物。

不吃饱就减肥，还会给减肥增加额外的难度。

脂肪的代谢过程需要“酶”来辅助，“酶”要正常工作又需要“维生素”来帮忙。消化淀粉和糖的维生素b1和分解脂肪的维生素b5，人体不能自动合成，需要靠吃东西来补充，吃不饱很有可能造成这些元素的欠缺，减肥也会更困难。

博士一分钟，姿势涨不停

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我是好奇博士

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