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在现实生活和工作中，人们经常会遇到来自别人的一些请求。然而，有些人提请求的人你不喜欢，或有人提出你不能接受的请求，但你却不好意思直接拒绝。在这种尴尬的情况下我们该怎么办？
事实上，如果你遇到上述情况，我们完全不需要“答应每一个请求”，要学会拒绝。而当我们拒绝别人时，我们通常会选择比较委婉的方式。诚然，委婉含蓄的表达比直言不讳更能体现人们的语言修养和情商。
说起杨紫，相信大家并不陌生。在一个《中餐厅》节目中，沈梦辰和杜海涛作为飞行嘉宾参加了这个节目。他们的爱情也是众所周知的。此外，他们还在参加综艺节目的时候撒了一波大大的狗粮。很多网友都希望他们能一直这样幸福地生活下去。
在节目中，杨紫看到沈梦辰和杜海涛后，十分开心的跑到厨房与他们互动。这时，沈梦辰更是直接把手搭在了杨紫的肩膀上。不料，杨紫也是沈梦辰、杜海涛的“CP粉”。她不仅非常认真地祝福沈梦辰和杜海涛，更是由衷的希望沈梦晨和杜海涛结婚。
得到杨紫祝福的沈梦辰大方的邀请杨紫来给她做伴娘。当杨紫忽然被邀请做伴娘时，她也慌了。她幽默地说：“我可以给你两送戒指。”这是一个非常含蓄的表达，表示她不想当伴娘。
然后她说了她不当伴娘的原因。”当伴娘，我真怕自己嫁不出去，“不得不说，杨紫的拒绝很委婉。她不仅婉言拒绝沈梦辰让自己做伴娘的邀请，还给沈梦辰和杜海涛留了面子，以免让事情太尴尬。
其实，拒绝的技巧很多，学会拒绝别人，不仅可以减轻很多心理上的紧张和压力，还可以表现出自己个性的独特性和高情商，可以使自己在人际交往中不再处于被动，生活也会变得更加轻松自然。
拒绝他人时，可以选择以下方法：
（1） 礼貌拒绝法：“哦，是的，但我还没想过。我会考虑的。”
（2） 不卑不亢法：“哦，我明白了。我想你最好找个对它感兴趣的人会更好，你觉得呢？”
（3） 幽默法：“啊！对不起，我今天只能当逃兵了。”
（4） 缓冲法：“哦，我会和其他人讨论的，你也考虑一下，过几天再决定，好吗？”
（5） 回避法：“我们今天不要谈这个。我想有件事你会更关心……
（6） 补偿法：“对不起，我帮不了你，但我可以为你做另一件事。”
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《为人三会》：教你如何说话办事，处理棘手的人际关系；
《口才三绝》：教你如何赞美他人、如何幽默、如何拒绝；
《修心三不》：教你在面对困境时，如何调整心态，不被情绪所控制。
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