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在心理学上,内心自卑的人都有一种自我否定的思想,就是她无论做什么事,都会对自己产生怀疑,然后就不敢去做,认为自己什么也做不好,缺乏自信心。
生活中我们也常发现这样一些人,越是自卑的人,越是敏感。
要么会憋着自己的小脾气,要么一点小事能念叨一整天。
而越是自卑的人,越喜欢说这2句话!
1
自责的话
自卑的人总是喜欢在自己身上找毛病,明明是对方的错,或者是双方的问题,但她会把问题归结在自己身上,认为自己做的不够好,于是越自卑越自责,越自责越自卑。
面对客观的事实,总是夸大自己的错误。看到过很多文章说:“凡是在自己身上找原因”。但其实,对于自卑的人来说,总是在自己身上找原因很容易让自己抑郁,因为他们会先入自我否定的恶性循中。
对于自卑的人来说,她们最大的特点就是不懂拒绝,而事后又非常自责。
觉得为了彼此之间的情分,自己不应该拒绝,对方是不是会怪自己,然后在心里上演着各种后悔戏码。
其实对别人而言,你答应或不答应,问题都能得到解决,并不是非你不可。
著名编剧严歌苓曾说:
“我发现一个人在放弃给别人留好印象的负担之后,原来心里会如此踏实。一个人不必再讨人欢喜,就可以像我此刻这样,停止受累。”
自责很累,希望你永远都学不会。
2
丧气的话
你身边有没有那种特别爱说丧气话的人?
工作的好好地,突然就开始长吁短叹,抱怨工作辛苦。
朋友聊天问她最近的工作如何,她也是满腹的抱怨,即使有朋友开导,还是左耳进右耳出,完全听不进劝。
爱说丧气话本身就是一种自我否定,对自己所处的环境充满忧虑却又不敢改变,想去尝试新东西却又不敢开始,害怕失败。
工作中遇到强势的领导,就被吓的唯唯诺诺,同事稍微对她好一点,就觉得抓住了救命稻草。
她总是把希望寄托在别人身上,总是喜欢去迎合别人。
总而言之,就是因为太自卑,慢慢失去了自我。
寄希望在负面情绪上,放佛多说几句丧气的话,压力就可以得到释放。
但其实,丧气的话说得越多,人会越颓废。
总是抱怨不去改变,十年如一日,牢骚满腹,始终难以突破自卑的枷锁。
自卑的人儿啊,不放试试将抱怨改成对生活的呐喊,若有一腔抱负,就去努力施展,若有满腹牢骚,就去好好发泄,可以来一场酣畅淋漓的运动,可以拼命赚钱可以来一场说走就走的旅行。
把唉声叹气,变成深呼吸,在深呼吸中冷静下来,不断蓄力。
#素岩小姐#
改变自卑心理不可能一蹴而就,但若你开始做出了改变,相信生活会有所改观。
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