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陈伟霆,03年出道,香港著名男歌手、演员、主持人。曾因参演《古剑奇谭》被大众熟知,随后凭借电视剧《老九门》迅速走红,成为了无数女生心中的男神。
陈伟霆个子高挑、长相帅气,个人实力也非常强悍,在唱歌方面,曾多次获得唱跳歌手最受欢迎奖,在影视方面,也有着很高的成就,各种大奖更是拿到手软。总而言之,陈伟霆是一位集颜值与才华于一身的实力派偶像。
除了演技好、唱歌好、颜值高之外,陈伟霆的身材也管理得非常不错,在他参演的电视剧中,我们经常能看到他那若隐若现的腹肌,而且他的身材显得非常匀称,再加上他182cm的身高,往往能够引起很多女粉丝的尖叫。
事实上,陈伟霆这么好的身材背后,源于他数十年如一日对身材的严格管理,而且他在一档节目中也曾坦言自己也经常为了保持身材进行减肥,并大方地分享出了自己的一个减肥方法,赶紧让我们来看看吧。
1、注意饮食
关注陈伟霆的网友会发现,我们很少能够在陈伟霆的微博中看到有美食大餐,相反看到的往往都是一些清淡的食物。陈伟霆坦言,在减肥期间,他每天只吃二十个鸡蛋!
从下面这张照片中我们可以看到,助理在大口地吃着面条,而陈伟霆面前却只是一碗清淡的鸡蛋汤,不少粉丝看到这张照片纷纷表示:为了减肥,自己也太狠了!
2、合理的运动
大家都知道,陈伟霆是一位“健身达人”,这也是他能够保持好身材的一个重要原因,无论是在拍戏期间,还是休息期间,陈伟霆都会每天花费大量的时间进行运动,而且各种运动都是手到擒来。
小编建议,想要减肥,不需要达到陈伟霆那么高的运动量,每天进行合理的运动即可,但要确保每天的运动时间至少在30分钟以上,推荐选择有氧运动如慢跑、登山、游泳、骑单车等。
其实想要瘦出好身材,只有一句话,那就是“七分吃,三分练”,只要能够坚持下去,好身材就离你不远啦!
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