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月经是女人排出体内毒素的过程，女人体内的毒素如果能够及时排除，在经期时则不会出现排出污血等现象，如果女人体内的毒素堆积于子宫内部难以排出，那么经期排出的血液则呈现黑棕色，这一现象甚至预示着女性朋友会具备患有妇科疾病的风险。
女人的子宫与卵巢在一定周期内会定期产出杂质与废物，这些废物如果不能及时伴随血液排出，则会淤积与体内，从而形成污血（当许多女性朋友月经延迟后，第一次排出的血液大多呈黑棕色），这种现象其实不难调理，只要平时记住4句话，可以清除子宫污血，预防妇科炎症。
1、做到早睡早起
熬夜对于子宫的伤害十分巨大，这是由于熬夜过程中，子宫对于雌性激素的分泌将会逐渐减少，从而导致身体内分泌不平衡，逐渐导致子宫出现炎症，并且形成一种恶性循环。当子宫出现炎症时，将会出现经期紊乱、延缓排经等症状，这时将会出现污血淤积等现象。所以女人做到早睡早起，才能促进内分泌平衡，从而保护子宫健康，避免污血淤积，预防妇科炎症的出现。
2、适当缓解压力
当人体出现巨大压力后，会直接导致体内分泌失调，这是由于人体产生失落、疲惫等不良情绪时，大脑皮层会对下丘脑传递信息，从而使脑垂体减少各类激素的分泌，从而导致内分泌失调，出现月经紊乱的现象。所以女性适当缓解压力，在压力过重时，进行适当的休息与运动，可以通过缓解女性压力，从而保证体内激素与内分泌平衡，维护子宫与卵巢的健康，从而避免月经延迟、经血淤积等症状。
3、多吃蔬菜水果
女性平时多吃蔬菜水果，不仅可以刮去肠道中多余油脂，对于养护卵巢也能起到一定的帮助。许多常见蔬果中富含丰富的植物激素，对保护卵巢，养护子宫有着极大的帮助，并且蔬果中含有丰富的维生素，女性多吃蔬果还可以使皮肤更加水润健康，同时，部分蔬果可以起到缓解血稠的作用，对于清除子宫污血、防止月经失调都有帮助。
4、少吃高糖油腻
许多女性都有吃甜食的习惯，但是女性多吃高糖、油腻等食物很可能导致内分泌失调，从而出现月经紊乱、污血淤积等现象。所以女性少吃高糖油腻等食物，不仅可以预防发胖等现象，还可以稳定身体内分泌，从而保护子宫与卵巢，预防妇科疾病的发生，避免子宫瘀血的出现。所以女性后少吃甜食，对于养护身体也有一定的帮助。
当女性月经出现污血时，记住这4句话，不仅可以避免子宫污血的产生，还能平衡人体内分泌，保养子宫与卵巢，预防妇科疾病的发生，并且对于日常养生也有一定的帮助。女性朋友在月经期，应当多吃些补血养气的食物，这样不仅可以缓解痛经症状，对于预防妇科疾病也有一定的帮助。除此之外，你还知道什么预防妇科疾病的方法吗?
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