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钱江晚报·小时新闻记者 张苗 通讯员 王蕊
互联网上传播最广的文章是什么？在微信公众号的后台统计中，各类“鸡汤文”有着最高的阅读量和转载率。
不过大家对“鸡汤文”褒贬不一，特别是那些打着心灵鸡汤的旗号，传播着营销、虚假内容的“毒鸡汤”最让人反感。
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“原谅别人，就是拯救自己。” 这句话算是毒鸡汤吗？近期的一项科学研究发现，这句话并非华而不实的“宽心丸”，而是实实在在的健康秘诀。
科学家们称，原谅别人，会让人更容易忘记痛苦的经历，从不良情绪中解脱出来，恢复身心的平衡状态。
我们先来看看这项研究是怎么回事。
在近期的《 Psychological Science》期刊上，刊登着一项科学研究称，选择原谅的人，比较容易忘记以往被伤害的细节。这是因为做出原谅动作后，会产生遗忘痛苦回忆的机制。
英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容，然后让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想，如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。
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两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部份的内容，不去想红色部份的文字。
论文的撰稿人诺琳博士说，当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回想事情细节时会出现困难。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻。
研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使一下子做到真正原谅仍有困难，但是，只要选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。
诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”
类似的研究试验在近年来做了不少，研究人员发现“原谅”这种心理活动能够改善人体心血管功能、降低慢性疼痛、缓解压力和提高生命质量，是保持健康的一剂“良药”。
与之相反，对待矛盾耿耿于怀的人，心理往往处于紧张状态，由于内心的冲突得不到解脱，就会导致大脑与神经高度兴奋，引起神经紧张、血管收缩、血压升高、胃肠痉挛、消化液的分泌受抑制等，从而增加罹患心脏病、精神疾病和其它疾病的机率。
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“在我的临床中，有时候就需要给病人‘喂鸡汤’。”浙江大学医学院附属第一医院疼痛科主任冯智英说。
在冯智英的诊室里，每天都会有几十位各种各样疼痛难耐的病人，其中有三分之一左右，是精神心理因素导致的疼痛，往往患者行各类MRI等常规检查没有发现异常，病因可能是非器质性的原因。
“一个月前，就有一位二胎妈妈来找我，说是腕关节疼，疼到抱孩子都抱不动。”冯智英说，这并不是通常妈妈们因为抱孩子而出现的腱鞘炎，各项检查都没发现问题，倒是冯智英在与她聊天的过程中，发现了问题所在。
“你老公帮忙带孩子多吗？平时和公公婆婆一起住吗？”简简单单的一句问话，让这位二胎妈妈开始了绵绵不绝的倒苦水：作为公务员的老公在家是一个甩手掌柜，一心扑在工作上，从来不带孩子；她与婆婆的关系很紧张，每天都有矛盾，而矛盾也只是孩子洗澡后是先擦头还是先擦身子等小问题上……
这一长串的吐槽，让冯智英确定了解决方案，“这些生活中的不开心，反应到身体上，就是检查不出问题的手腕疼了。”
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怎么让这位二胎妈妈摆脱疼痛？冯智英没有开药，而是当起了鸡汤导师+老娘舅，怎么处理婆媳矛盾？首先要把老公推到第一线，由他牵线搭桥化解矛盾；接着，就是选择原谅、拯救自己的鸡汤语录，从病人的眼神看得出，这些劝解很有效。
此外，冯智英还开出了“鸡汤处方”，简单来说就是听听欢快的音乐，做做简单的运动，让身体多多分泌多巴胺，心情变得更好。
“前几天，这位妈妈来复查，这次是老公陪着的，她的疼痛也基本上消失了。”
为什么选择原谅这样的鸡汤语录，对缓解疼痛、保持健康这么有好处？“因为人的大脑中有很多神经合团，它们负责记忆、睡眠、疼痛等，通过分泌激素来维持状态，比如大家熟知的多巴胺，就是这样起作用的。”这些核团相当于一个总开关，管理着人们的焦虑情绪、睡眠状态以及疼痛与否，选择原谅，意味着多巴胺以及其他激素开始积极作用，而当它们活跃时，睡眠、疼痛感受也会因此受益。
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