时间：2014-08-03
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已退隐幕前多年的大美人黎姿（现名为黎珈而）虽已为三女之母，但至今仍然维持着令人惊艳的美貌和身材！日前，她就在IG分享自己的Keep Fit 的经验，就连天后郑秀文都留言称要跟一跟！
黎姿称主要有两大原则，就是均衡和简单。她讲道：要均衡营养，Keep Fit 不等于不吃。饭可吃，肉可吃，甜也可吃小小。任何食物都有它的价值，只要每餐都有均衡营养，吃多种类的食物，除高热量高脂等之外，什么都可吃但绝不可多吃！
她又举例：刚好昨天就吃了粥、瘦肉、南瓜藜麦鸡胸、红菜头、蟹肉青瓜沙拉等。
另外，她又提到：另外，要简单烹调，汁酱全免，吃新鲜食物本身的味道就无须多调味品，从简就是健康！还有睡前4小时别吃，多喝温水去水肿，有恒心地做运动……一切都是简单的道理，而最重要的是没有一天会放弃。
相信只要跟随黎姿这5大招数，就有机会像她一样冻龄不老！黎姿分享Keep Fit秘诀，连天后郑秀文也留言说要跟住做。
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