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8月8日21时19分46秒，四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震。截至8月10日12时，地震已致20人死亡，431人受伤。
灾难过后，有人失去了亲人和家园，有人目睹了遇难者的遗体，还有人沉溺在地震时死亡来临的恐惧中……
现状
目前，灾后救助正在紧张进行中，各方力量和爱心仍在汇聚，灾后心理干预工作也在积极展开。
其实，在汶川地震以后，灾后心理干预越来越受到重视，一般而言，心理评估和干预以精神科医生和心理治疗师为主、精神科护士、心理咨询师、社会工作者为辅。但由于我国目前精神科医生、专业心理治疗师和心理咨询师严重不足，灾难发生后，各行业各部门都会竭尽全力帮助受灾民众。
但是，问题来了――
给灾区提供帮助的人们，有满腔的热情和爱心。可是，一旦度没把握好， 所有的善意和爱心有可能会变成伤员和家属伤口上的一把盐 ，给灾后心理援助“神补刀”，并且刀刀致命！
华西医院心理卫生中心资深心理咨询师陈婷
副教授/副主任护师，临床心理治疗师，四川大学华西医院心理卫生中心临床心理治疗师、督导师。 长期从事精神医学和心理学临床、教学、心理援助和心理教育等工作。
曾参加过512汶川大地震、4.20芦山地震, 宜宾公交车燃烧事件，成都富士康厂房爆炸事件等灾难事件心理危机处理，此次九寨沟地震她再次投入到灾后心理危机干预中，负责组织、协调、排班等工作，以保证每一位到华西的伤员都能得到专业的精神卫生服务。
陈婷说， 现在距离灾难发生时间还不算太久，一些伤员出现的情况只是急性应激反应，医护人员所有做的工作就是要尽可能减少PTSD的发生。
什么又叫PTSD呢？
PTSD ： 创伤后应激障碍
是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易激惹和回避行为。
目前，伤员们和陪伴他们的家属都需要一个安静的环境"养伤"： 养身体上的伤，也养心理上的伤。
但是，最怕我们的爱心变成在伤员和家属伤口上撒盐 ，无意中给灾后心理援助神补刀。
比如，我们所有人都认为”感同身受“最能抚慰人心，很多人在安抚伤员时通常会说：我了解你的感受！
然而，这句话并不能缓解真正缓解伤员的悲伤和心理压力！
如何正确的与伤员和受灾群众沟通，避免对他们造成二次伤害呢？陈婷从专业角度指出――
心理危机干预志愿者 ，这7条话记得别说！
我知道你的感觉是什么
陈婷：你并不知道，即便是你和当事人有相似的经历，也不代表你能够真正完全理解ta的感受和想法。
你能活下来就是幸运的了
陈婷：在幸存者眼里，这不一定是幸运，他们可能宁愿死去，常常会抱怨自己为什么不和亲人一起遭受苦难，一起死去。这样的话就如一把刀在扎幸存者的心。
你还年轻，能够继续你的生活
陈婷：这是继续补刀。死去的亲人是无可替代的，那些和亲人的记忆，再也无法重复，甚至曾经熟悉的地方也毁掉了，这是幸存者对于继续生活的很痛苦的结，这个结没有解开你让TA去看到未来，TA是看不到的。
你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦
陈婷：不管死亡的时候是否痛苦，死别对于幸存者来说就是最大的痛苦。
时间会治疗一切的创伤
陈婷：这是一句听起来很安慰很治愈的话，却是心理救援大忌。如果你看到一个人腿断了，在流血，你绝说不出：“时间会治疗一切创伤~”这样的话。心理上的创伤也是需要包扎处理，如果不适当的处理，会导致伤口溃烂，蔓延。
过两天来看你
陈婷：愿意承诺，挺好的，不过请记住：承诺了就要做到。这时候经历灾难者内心是很敏感的，如果好不容易有了一点点期待，却又被浇灭，那无疑又是扎一刀。
那么，志愿者们应该怎么做呢？
首先是倾听和理解！
默默的陪伴本身也是一种安抚，不要过分关注，这样会使对方失去真实自我需要的自由空间，使他们带上面具生活。
交流时，更多的去聆听，去陪伴，不用刻意找话。切记不要询问惨烈事件中的细节，不要强迫回忆痛苦。如果他不愿意回忆不愿意说，自然是其内心力量不足以应对，强行介入会产生一系列创伤反应。
其次还需要共情，一定要进行心理换位，设身处地去体验对方的感受。
交流中，真诚也非常重要，要认清我们的身份，对一些现实不要否认，实事求是。
从7条“神补刀”中不难看出，大多数补刀都是因为没有做到共情，站在受害者的角度去思考，而不是想当然的站在自己的角度思考，要站在受灾民众的心理立场上去面对所有的问题。
我们只是心理郁闷释放的桥渠，给处于灾难深渊中的心灵一线光明，再发现人性本能自救的力量，我们给受灾难影响者生存的路上一盏明灯，照着他们用自己的脚走出来。
千万记住我们不是拯救者，不能以一个高高在上的姿态去抚慰受难的心灵！
我们只是他们所历灾难的共同亲历者，在寻求快乐自生的路上我们是不愿意退缩的陪伴者和积极应对的引导和鼓励者。
地震是可怕，爱却让我们变得有力量！
逝者安息，生者坚强并非一句空话，
灾难后，我们要学会看见
看见眼前的幸福，看见真正对你重要的人。
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记者：杨丹
编辑：溜粑儿
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