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所有吸烟的人都知道吸烟有害健康，但是他们还是没有办法检验，甚至还有更多的人层出不穷的吸烟。其实之所以艰难，是由于香烟中的尼古丁导致人上瘾，所以我们难以戒掉的并不是抽烟这个行为，而是对香烟中尼古丁的依赖。所以说，对于难戒烟的人来说，也要注意抽烟的一些行为，来减轻吸烟对身体的伤害。多次戒烟不成功？那吸烟前记住这3句话，你的肺也能好受一些！
戒烟难的人听好了：吸烟时牢记这3句话，你的肺会“感激”你的！
1、吸烟前要先补充足够水分
长期吸烟的人，患上慢性支气管炎，肺气病，肺气肿，甚至肺癌等疾病的几率会很高。其实造成这些疾病出现的原因，和长期在失水状态下抽烟有很大关系。也就是说，如果人体在失水的状态下抽烟，会加重对身体的伤害。
所以说在抽烟之前，最好先多喝点水，这样抽烟时水分就能将香烟中的有害物质，通过尿液的方式尽快排出体外。所以说你想抽烟之前，第一个想到的应该是先喝水，然后再抽烟。
2、一只烟要一次吸完
现在大多数人都知道吸烟会有害健康，但是却又实在戒不了，所以有些人想要通过减少吸烟量的方式，来降低对身体的伤害。比如说，有一些人就将一支烟分成两次抽。其实将香烟插灭之后，会在墙面的地方形成煤炭化烟，碳化的部分会含有更多的焦油和有害物质，当再次点燃后，这些物质就会被大量带入人体之内，加重对身体的伤害。所以说一支烟最好一次吸完。
3、新开包的烟要放放再吸
对于新开封的香烟，最好是先量一量，然后在吸，其实这和刚装修好的房子不能马上入住，道理是一样的。这是因为香烟在生产线上时，可能会有很多有害物质被封存在烟盒之中，如果你打开香烟盒直接抽烟，很可能会把这些有害物质带入体内，加重对身体的伤害。所以说打开香烟之后，最好在空气中挥发一段时间。
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