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文|张月
责任编辑|胡曼玟
食道通往人体腹部,逐渐扩大,形成胃,胃下方连接小肠。胃是人体最大的消化器官,食物进入胃中后,通过胃的蠕动,把食物与胃液进行融合搅磨,使食物中的营养物质得到消化,运送至全身各处。胃的表面有胃粘膜覆盖,能分泌胃酸和胃蛋白酶,人体维持正常的生理需求所需要的营养物质,都需要进过胃的消化处理,如果胃受到伤害,身体的营养供给就会受到影响,所以专家建议:胃不舒服的人,少碰“2水”,记好一句话,有助于养胃。
一、少碰“2水”
1、含黄嘌呤水:胃不舒服的人,要尽量少喝含黄嘌呤的水。黄嘌呤常用作兴奋物质,其衍生物生物碱成分存在于很多饮品中,如咖啡因、茶碱等,会使胃酸分泌增多,胃不舒服的人通常肠胃会比较敏感,如果常喝含黄嘌呤的水,会使胃中的胃酸含量升高,引起胃部不适,特别是空腹状态下,还容易引起胃部痉挛疼痛,不利于胃部的养护,所以专家建议,胃不舒服的人,尽量少喝含黄嘌呤的水,以免损伤胃。
2、高度数发酵乙醇水:胃不舒服的人,要尽量少喝高度数的发酵乙醇水。乙醇即酒精,是用粮食发酵而成的。乙醇进入人体后,会与胃粘膜直接接触,对胃粘膜和胃壁带来损伤,胃不舒服的人,如果大量饮用含乙醇的水,特别是浓度度数比较高的,会对胃粘膜带来直接损伤,使胃粘膜变薄,粘膜细胞坏死,增加胃粘膜溃疡的几率,损伤胃部健康,所以专家建议,胃不舒服的人,尽量少喝高度数发酵乙醇水,预防胃部损伤。
二、记好一句话
胃病三分靠治七分靠养:胃部疾病的护理中,生活习惯和饮食改善的调理起到很大的作用,药物的治疗如果没有日常生活养护的配合,不利于胃病的康复。因为很多药进入胃中分解后会呈酸性,只能暂时缓解症状,长期下去会加重胃部不适。胃是人体的消化器官,与食物的接触时间久,通过食补的方式养胃,是最有利胃部健康的方法,所以专家建议,胃不舒服的人,要重视食补的作用,三分靠治,七分靠养。
胃的主要功能是消化食物,为人体的生命活动提供物质和营养支持,所以要注意胃部的养护,以免影响身体各部分营养的供应,专家建议,胃不舒服的人,要尽量少喝含黄嘌呤水和高度数发酵乙醇水,容易损伤胃部健康,只靠药物养护胃部是不够的,要注意日常饮食的改善,饮食以清淡为主,少吃生冷刺激和油腻食物,常吃猴头菇、山药等食物,有助于胃的养护。
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